Утренняя гимнастика — это прекрасный способ правильно начать свой день

Простые упражнения подходят для людей любого пола и возраста. Для того, чтобы тело оставалось в тонусе, и дольше сохранялись молодость и здоровье, утреннюю гимнастику нужно делать ежедневно. Особенно гимнастика полезна при малоактивном образе жизни. Зарядка улучшит метаболизм, поможет избежать проблем с суставами и истончением мышц, нормализует работу сердца, улучшает настроение и самочувствие.

На базе отделения обеспечения дневного пребывания для инвалидов и граждан пожилого возраста государственного учреждения «Территориальный центр социального обслуживания населения Минского района» руководитель клуба «Бодрость» Арунас Бутвило провел для подопечных беседу «Пять минут зарядки — весь день в порядке» и на практике показал  комплекс упражнений, который поможет человеку зарядить свой организм энергией.